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提到多宝鱼的营养价值及功效与禁忌_多宝鱼的营养价值大家在熟悉不过了，那你是否知道多宝鱼的营养价值及功效与禁忌_多宝鱼的营养价值吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.多宝鱼的营养成分：多宝鱼营养丰富，富含omega-3脂肪酸、维生素A、维生素C、蛋白质、钙、铁等。

2.降血脂：-3脂肪酸是一种人体不能自行合成，但又是健康所必需的脂肪酸。可以增加有助于分解脂肪的高密度脂蛋白的含量，有助于降低血脂，缓解主动脉等血管的压力，有效降低心脏病的发病率。

3.美容美容：多宝鱼鳍周围的肉质特别鲜嫩，主要是胶原蛋白含量高。这种蛋白质对人体也有重要作用。吃它可以增强皮肤弹性和锁水能力，可以起到美容养颜的作用。

4.补肾健脑：胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富。具有很好的润肤美容功效，能补肾健脑，助阳提神；经常食用可以滋补身体，提高人的抗病能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。