中年是个难受纠结的年纪，很多事情身不由己，很多事情乱如麻，你的责任很多，可是能依靠的人、能帮你的人却很少，很多时候，你要自己做决定，然后自己承担选择的后果。

(资料图片仅供参考)

如果你觉得自己一无是处，经常睡不好觉，那么你可能陷入了精神内耗的状态。按照心理学的说法是指:“人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足的时候，人就处于一种内耗的状态，长期内耗会让人感觉疲惫。”

当你不知所措的时候，《天道》这部剧或许能帮到你，该剧改编自书籍《遥远的救世主》，其中有很多精彩内容值得反复品味，细细咀嚼，自有一番风味。

一、吃必要的苦，是给未来蓄势

剧中，当冯世杰因为生产音响喊累的时候，丁元英毫不留情地批评了他：“以后不许说’累死我了’这句话。想干成点事就记住两句话，别把别人不当人了，别把自己太当人了。”

你注重舒服享受，那么就注定难以有所提升，毕竟对于普通人来说，容易走的路都是下坡路。

对自己的严厉，就是让自己在其他方面不占优势的时候增加一些胜算，在竞争激烈的现状中脱颖而出。

如果前方是摆脱不了的苦，就坦然接受吧，试着从中学会些东西，才不枉白受罪。

回过头看，你会感受从前拼命的自己，毕竟没有这么做，说不定你的处境还不如现在。

二、忽视他人的眼光，方可轻装上阵

丁元英是剧中的高人，颇有些不食人间烟火的味道，他做事只求目的，没太多束缚，有时看起来不太近人情。

父亲病重，医生说即使治好大概率是植物人，让家属回去商讨治疗方案。

丁元英很有主见，他主张：确定父亲病危，就全力抢救，不惜财力，如果确定父亲变成植物人，他就拔管子，解脱父亲的痛苦。

他的想法是这样的：如果孝顺是要以父亲的痛苦为代价的话，他宁愿不要！

家人们却不认同他的想法，觉得他是个怪人，竟然会想拔管子。

丁元英妹妹对哥哥的评价也是一家人的心声：“跟你说话你累我们也累。”

丁元英早就习惯了身边人对他的误解和敌意，他压根不在乎他们的想法，这也是他活得比别人通透的原因之一，他只求自己问心无愧、只求自己的行动合乎自己的本意就足够了。

这就是能解释丁元英早就预料到格律诗公司和乐圣公司必有一战，知道无论官司输赢、自己的名声都会受损，为什么还要坚持去推动这一切，因为在丁元英眼里，名声不是非要不可的东西。

当你学会摆脱对他人的期待时，就是真正成熟的开始。

三、行动力是克服焦虑的良药

很多人都喜欢“晚上想想千条路，早上起来走原路”，明日人则选择好一条路，然后坚定走下去。

他们会仔细琢磨透一件跟自己利益较为相关的事情，分析利弊，如果觉得值得行动就果断行动，开始行动后就落子无悔，不考虑那么多。

剧中的肖亚文就是这样一个人，她在帮助格律诗打官司的过程中，通过在王庙村搜集证据后意识到，格律诗虽然是新公司，规模不大，但是其实胜算更大，她愿意搏一搏，在开始官司前用全副身家买入格律诗的股份，她有跟丁元英聊过这件事。

她当然知道会有败诉的风险，但是她敢于去行动，敢于去冒这个险，她相信自己的专业判断，最终也如愿以偿，一夜之间身家倍涨。

行动多了，焦虑就少了，哪有什么一蹴而就，反正见招拆招，慢慢调整就好了。把心动变成行动，当你站在原地不动时，你永远也走不到想去的远方。

最后想说：生活多苦多累，别让心情流泪，越是难的时候，越要有奋力穿行的勇气。漫漫人生，没有哪条路无风无浪，心宽、少虑，万物皆可爱。

每个人都是自己精神内耗的制造者，也可以是它的终结者。

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