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减肥期间吃韭菜鸡蛋饺子会胖吗

减肥期间能吃韭菜炒鸡蛋饺子，只能少量、适量的吃。

因为饺子皮—高淀粉、鸡蛋白—高蛋白质、鸡蛋黄—高胆固醇、韭菜—高纤维素，除了韭菜其余的都会导致发胖。尤其是蛋黄更是要不得。

1盘韭菜鸡蛋(250.0克)的热量约261大卡，1碟韭菜炒鸡蛋(120.0克)的热量约125大卡。

减肥期间，最好是要均匀的饮食，只是饮食量相对的来说要减少。平时控制饮食的话，是每顿饭都要控制食量的，每次都七成饱就可以，多饮水，多运动，适当也要吃一些肉类，多吃蔬菜。

韭菜富含膳食纤维，能增强饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助排便，因此可以算是减肥食品，但肠胃不好的人也不宜多食；鸡蛋富含蛋白质，对运动减肥很重要，但也含有较多胆固醇，所以不宜多吃，一天1-2个差不多了。

减肥的目的是减掉多余的脂肪，减肥基本原理就是每天的膳食摄入热量低于每天需要量，这样身体就会消耗脂肪为身体提供能量。

减肥期间吃韭菜鸡蛋饺子会胖吗？

不会的，长胖不是因为具体吃了什么东西的原因。肥胖有两个原因，第一是遗传，第二是因为，身体摄取的热量过高，又没有办法消耗掉多余的热量，身体把热量转化成为脂肪，保存在身体里，脂肪越来越多，就造成了肥胖。多吃没关系，只要多运动，把多余的热量消耗掉，就不会发胖了。

减肥期间吃鸡蛋煎饼会不会胖

会！鸡蛋一天1-2个不会胖，饼是面粉做的吃进去容易发起来。特别是煎饼是油煎的，饼又吸油主要还是油会胖，特别是外面的油又不卫生。你坑定要加东西吧什么香肠里脊等等的又是脂肪，忍着点吧