关 于 喝咖啡的好处_不要以为咖啡就只有提神作用！的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于喝咖啡的好处_不要以为咖啡就只有提神作用！的介绍，希望对大家有帮助！

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1.缓解肌肉酸痛：有研究指出，运动后喝两杯咖啡有助于缓解运动过度引起的肌肉酸痛，但需要注意的是，这种方法只对部分不经常喝咖啡的人有效。

2.解酒：咖啡中所含的绿原酸可以避免酒精中毒，所以酒后喝适量的咖啡可以加速酒精转化成的乙醛的氧化，进而分解成水和二氧化碳，然后排出体外。

3.减少黑眼圈：咖啡可以加速皮肤的新陈代谢，加速球内废角质的排出，淡化循环不畅引起的黑眼圈。喝咖啡还可以保持皮肤细胞的活力，防止氧化。

4.预防便秘和胆结石：饭后一杯咖啡可以解油腻，帮助消化。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因能刺激肠道，加速蠕动，所以有通便的作用。此外，有研究指出，咖啡因可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇，因此每日适量饮用咖啡也有助于预防胆结石。

5.缓解偏头痛：咖啡中含有的亚油酸能溶血和防止血栓形成，增强对管的收缩，促进对液体的循环。可缓解血管扩张引起的头痛，尤其是偏头痛、睡眠不好引起的头痛、太阳穴血管收缩引起的头痛等。建议早上或中午喝有助于缓解。

6.保护肝脏：近年来，许多医学研究证明，咖啡可以减少肝硬化和肝癌的机会。因为咖啡中含有多酚，可以保护肝脏。肝炎患者，每天喝少量，可以帮助修复肝细胞。

7.强健肌肉和骨骼：咖啡因可以使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，减少运动阀门，增加身体敏感度，提高运动成绩。

8.提高员工生产力：美国麻省理工学院的研究提到，如果员工在休息时间一起喝杯咖啡，聊聊天，有助于提高员工的生产力。

9.有助于减肥：咖啡减肥法一直很受欢迎，但是对于咖啡的减肥效果一直众说纷纭。其实不管是从中医的角度还是从西方的研究来看，喝咖啡确实有瘦身的作用，只要你懂得把握时机！

10.改善代谢：美国《临床营养学杂志》发表的一项研究指出，咖啡因可以提高人体的代谢率，增加减脂比例。每公斤摄入10毫克咖啡因，可使体内脂肪燃烧的比例增加44%左右。

11.通窍祛湿：从中医的角度来说，咖啡因可以促进肾功能，帮助排出体内多余的钠离子，增加排尿，从而改善腹胀、水肿，从而达到减肥瘦身的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。